冬のテニス部はとにかく風が冷たく、外のコートでは体がすぐに冷えきってしまいます。
ラリー中は動いていても、球拾いや順番待ちの時間は思った以上に寒さがこたえるもの。
だからこそ、どんなテニス部男子向けの防寒グッズや防寒着を用意すれば、中学生男子や高校生男子が少しでも暖かく練習できるのか――気になるお母さんは多いです。
汗をかきやすい年代だからこそ、汗冷えでも寒さが増してしまいます。
この記事では、息子さんが冬の部活で“できるだけ快適に”過ごせるよう、防寒アイテムの選び方をわかりやすくまとめました。
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なぜテニス部の冬の練習はこんなに寒いのか？
冬のテニス部の練習で特に寒く感じる原因の一つが、練習する環境です。
テニスコートは風を遮るものがほとんどなく、冷たい風を直接受けてしまいます。
屋外スポーツ全般に言えることですが、気温だけでなく風の影響も重なり、体感温度は想像以上に下がります。
また、テニス部の練習はずっと動き続けるわけではありません。
球拾いをしたり、チームメイトがプレーしているのを見たりと、止まっている時間も意外と多いものです。
試合形式の練習では、審判は子どもたちが担当します。中でも主審は高い椅子に座ったまま試合が終わるまで動けず、寒さを強く感じやすいです。
このような状況では、体を動かしているときにかいた汗が冷たい空気にさらされ、体が冷えてしまいます。
だからこそ、冬のテニス部の練習では防寒着が欠かせません。
ただし、厚着をしすぎると汗をかきやすくなったり、動きにくくなったりすることもあります。
俊敏な動きが求められるテニスだからこそ、適切な防寒着や防寒グッズを選ぶことが大切なのです。
テニス部の練習で使う防寒着はどう選ぶ？動きやすさと暖かさを両立させるポイント
冬のテニス部の練習では、「寒さを防ぐこと」と「動きやすさ」を同時に考える必要があります。
暖かそうに見える服でも、選び方を間違えると汗冷えや動きにくさにつながってしまいます。
ここでは、中学生・高校生男子のためのテニス部の練習に合った防寒着の選び方を解説します。
①インナーは“汗を残さない素材”を選ぶのが基本
中学生男子や高校生男子は、冬でも練習中に汗をかきます。
その汗が肌やインナーに残ったままだと、休憩中や部活帰りなどに一気に冷えて余計に寒くなります。
そのため、インナーは
このように保温性だけでなく、吸汗速乾性があるかどうかを重視すると、汗冷えしにくくなります。
②アウターは、プレー中と待ち時間の寒さを想定して選ぶ
冬のテニス部の練習では、場面によって体の温まり方が大きく変わります。
そのため、アウターは「着っぱなし」にするのではなく、体温調整のために使う一枚として考えるのがポイントです。
テニス用アウターを選ぶときは、次の点を意識すると失敗しにくくなります。
また、テニスでは、審判として立っている時や、主審として椅子に座っている時間に、寒さを強く感じます。
そのため、防寒着は場面に合わせて使い分けることが大切です。
さらに、体全体を覆えるベンチコートも用意しておくと安心です。
プレー・審判・待機といった場面ごとに服装を使い分けるだけで、冬のテニスの寒さはかなり和らぎます。
③ ボトムスはタイツを組み合わせて冷え対策
上半身だけでなく、下半身の防寒も意外と重要です。
冬のテニスでは、パンツの下にタイツを着用することで、冷えを感じにくくなります。
タイツを選ぶ際は、
- ストレッチ性がある
- 動きを妨げない
- 保温性が高い
この3点を意識すると、フットワークの多いテニスでも使いやすくなります。
④ 手袋は必須ではないが、寒さが厳しい日は心強い
テニス用の手袋は必須アイテムではありませんが、冬の寒さが厳しい日には役立ちます。
寒さで手がかじかむと、グリップが滑りやすくなり、プレーに影響してしまうこともあります。
そのため、グリップが握りやすい設計のものや、保温性を重視したタイプなど、審判をしている時や風の強い日に備えて、一つは持っておくと安心でしょう。
⑤ 首元を温めるだけで体感温度は大きく変わる
首元を温めるだけで、体感温度がぐっと変わります。
ネックウォーマーは、プレー中でも使いやすく、寒い時には鼻や口元まで覆えるものもあります。
特に、サイズ調整ができるタイプはフィットさせやすく、風の侵入を防げます。
⑥ 重ね着は“レイヤリング”を意識する
冬のテニス部の練習では、
という役割分担を意識した重ね着が効果的です。
しかし、汗を吸ったまま乾きにくいインナーだと、かえって体を冷やしてしまうこともあります。
そのため、吸汗速乾性があり、必要に応じて吸湿発熱などの機能を持つインナーを選ぶことで、寒さを感じにくくなります。
何枚も着込むより、薄手のウェアを重ねて調整する方が、寒さ対策と動きやすさを両立しやすくなります。
テニス部男子の冬の練習に必要な防寒グッズまとめ【必須アイテム一覧】
冬のテニス部の練習では、その日の寒さや練習内容によって必要な防寒対策が変わります。
すべてを完璧に揃える必要はありませんが、「これだけは持っておくと安心」という防寒グッズを押さえておくと、寒い日にも対応できます。
ここでは、実際に購入しやすく、失敗しにくい防寒グッズを中心に整理します。
①汗冷えを防ぐインナー（上下）｜まず最初に揃えたい基本アイテム
冬のテニス部の練習では、インナー選びがとても大切になります。
インナーは、汗で体を冷やさないための土台になります。
選ぶときは、
といった点を基準にして選ぶと失敗しにくくなります。
中学生男子・高校生男子ともに毎日着用するなど使用頻度が高いため、まずは上下セットを2〜3枚程度用意しておくと良いでしょう。
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②防風タイプのアウター｜1枚あると使い回しがきく
冬のテニス部の練習では、全員がずっとコートに立っているわけではありません。
チームメイトが試合をしている間や審判の時は、体を動かせず冷えやすいため、冷たい風をしっかり防げるアウターがあると安心です。
こうしたアウターは、練習だけでなく試合や移動時にも使えるため、1枚持っておくと長く使えるアイテムです。
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③テニス用の手袋｜寒い日に“あると助かる”アイテム
テニス用の手袋は必須ではありませんが、寒さで手がかじかむと、グリップが滑りやすくなりプレーに影響することがあります。
特に審判をしている時や風の強い日は、手先が冷えやすくなります。
- ラケットを握りやすい作り
- 必要な時だけ使える
この条件を満たす手袋を1つバッグに入れておくだけで、寒い日の安心感が変わります。
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④ネックウォーマー｜体感温度を上げやすい小物
首元は冷えやすく、ここを守るだけで体全体の寒さが和らぎます。
ネックウォーマーは価格も手頃で、防寒対策の中でも取り入れやすいグッズのひとつです。
選ぶときは、
といった点を意識するとよいでしょう。
冷え込みやすい日の練習や、風が強い日のテニスコートでも活躍するため、1枚持っておくと重宝します。
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⑤ベンチコート｜待ち時間が長い日の必需品
試合や練習でプレーをしていない間は、どうしても体が冷えてしまいます。そのため、冬のテニスではベンチコートが欠かせません。
体が冷えきってしまう前にさっと羽織ることで、寒さを感じにくくなるでしょう。
選ぶときは、上半身だけでなく下半身までしっかり覆えるタイプを選ぶと、冷たい風から体を守ってくれますよ。
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テニス部男子の防寒グッズについてよくある質問
テニス部の冬の練習では、どんな防寒グッズを優先して揃えるべきですか？
冬のテニスでは、まずインナーとアウターを優先して揃えるのがおすすめです。インナーは汗冷えを防ぐ役割があり、アウターは冷たい風から体を守ります。余裕があれば、ネックウォーマーや手袋などの防寒グッズを追加すると、寒い日の練習でも対応しやすくなります。
テニスの防寒着は、中学生男子と高校生男子で選び方は変わりますか？
基本的な考え方は同じですが、中学生男子は成長途中のためサイズ感と動きやすさを特に重視したいところです。高校生男子は練習量や試合数が増えることも多いため、耐久性や防風性の高い防寒着を選ぶと使いやすくなります。
冬のテニスでは、厚着をした方が暖かいのでしょうか？
何枚も着込むより、役割を分けた重ね着の方が効果的です。
インナーで汗冷えを防ぎ、アウターで風を防ぐことで、動きやすさを保ちながら寒さ対策ができます。厚着しすぎると、かえって汗をかきやすくなり、冷えの原因になることもあります。テニス用の防寒グッズとして、手袋は必要ですか？
テニス用の手袋は必須ではありませんが、寒い日は役立つ防寒グッズです。寒さで手がかじかむと、ラケットが握りにくくなることがあるため、ラケットを握りやすい手袋を一つ持っておくと安心です。
テニスの防寒インナーは、普段着用のヒート系インナーでも代用できますか？
普段用のインナーでも着られないことはありませんが、テニスでは吸汗速乾性のあるインナーの方が向いています。
冬のテニス部では、ベンチコートは本当に必要ですか？
はい、必要性は高いです。試合や練習中、プレーをしていない時間は体が冷えやすくなります。ベンチコートがあれば、体が冷える前にさっと羽織ることができ、寒さ対策がしやすくなります。下半身まで覆えるタイプを選ぶと、より防寒効果を感じやすくなります。
テニスの防寒グッズは、どのタイミングで揃えるのが良いですか？
本格的に寒くなる前、秋から初冬にかけて揃えておくのがおすすめです。急に冷え込んだ時でも慌てず対応でき、サイズや種類も揃っています。特にインナーや防寒着は使用頻度が高いため、早めに準備しておくと安心です。
まとめ｜テニス部の冬は“準備が9割”。正しい防寒着選びが男子の練習効率を大きく変える
テニス部の冬は、思っている以上に体が冷えます。
特に屋外コートでは、プレーしていない時間や審判の間に体が冷えやすく、「防寒対策をどうするか」は多くのお母さんが悩むポイントではないでしょうか。
大切なのは、ただ厚着をさせることではありません。
インナーで汗冷えを防ぎ、アウターで冷たい風を防ぐ。そして、手袋やネックウォーマー、ベンチコートなどの防寒グッズを場面に応じて使い分けることが、冬のテニスでは欠かせません。
こうした準備ができているかどうかで、寒い日の練習の過ごしやすさは大きく変わります。
とはいえ、防寒グッズの種類が多く、何から揃えればいいのか悩む場面も少なくありません。
まずは使用頻度の高いインナーやアウターから、無理のない範囲で少しずつ整えていけば十分です。
寒さを我慢させるより、少しの工夫で快適に練習できる環境を整えてあげることが、結果的に練習への集中や継続にもつながります。
今年の冬は、息子さんに合ったテニスの防寒着・防寒グッズを見直して、寒い中でも前向きに部活に取り組める準備をしてあげましょう。
